жареная теска по лионски

Жареная треска по-лионски

французская кухня

рецепты

Жареная треска по-лионски

Рецепт от лучшего шефа ХХ столетия Поля Бокюза

Ингредиенты:

800 гр трески
150 гр лука
2 томата
1/4 лаврового листа
1 веточка тимьяна
4 веточки петрушки

Флаг Франции

Приготовление:

1. Разрежьте рыбу на одинаковые куски. Очистите лук и мелко нарежьте его
2. Ошпарьте помидоры, снимите с них кожу, нарежьте помидоры кусочками и положите вариться в маленькую кастрюлю, добавив туда букет Гарни (завёрнутые в мешочек травы и специи): тимьян, лавровый лист, петрушку, а также зубчики чеснока. Немного посолите и варите на среднем огне, время от времени перемешивая
3. Обваляйте в муке каждый кусок трески со всех сторон. Растопите в сковородке масло и обжарьте в нем лук, затем выньте лук из сковороды, положите в эту сковороду треску и обжарьте по 4 минуты с каждой стороны на среднем огне. Попробуйте хорошо ли прожарились куски рыбы, обычно для готовности трески достаточно 10 минут
4. После того как рыба пожарилась, выложите ее на подогретое сервировочное блюдо и не давайте остыть. Вновь положите лук в сковородку, добавьте 250 мл белого вина и томатный соус, который вы только что приготов вынув из него букет гарни. Посыпьте перцем, доведите до кипения и полейте этим соусом треску.

🇨🇵 Подавайте рыбу горячей, используя в качестве гарнира картофель или рис.

Bon appétit 💙

Мелкая рыба

Ингредиенты:

600 гр мелкой рыбы (мойвы или любой другой)
1 ч.л. зерен кориандра
1 ч.л.  сушеного  перца чили
4 ст.л. муки
соль/перец
растительное  масло без  запаха

Приготовление:

1.Прокалите зерна кориандра на сухой сковороде 1-2 минуты, до появления отчетливого аромата. Пересыпьте в ступку и разотрите пестиком

2. Промойте рыбу и насухо промокните бумажным полотенцем. Налейте масло во фритюрницу и разогрейте до 170 градусов или наполните маслом большой сотейник на одну треть и раскалите так, чтобы опущенный в горячее масло кусочек хлеба зашипел и зазолотился за 30 секунд

3. Смешайте муку с солью, перцем и молотым кориандром. Обваляйте в ней рыбу, излишки стряхните и обжарьте рыбу в несколько порций в течение 1-2 минут, до готовности и золотистой корочки

4. Достаньте из фритюра и обсушите на бумажном полотенце. Попробуйте, при необходимости досолите. Пожарьте так же оставшуюся рыбу

Подавайте в теплом виде, с дольками лимона

Рыба по-гречески

Ингредиенты:

нежирная белая рыба - 1 кг
помидоры - 1-2 шт
болгарский перец - 1 шт
твердый сыр - 50 гр
сметана - 100 гр
соль/перец по вкусу
зелень/чеснок

Приготовление:

1.Томат и перец порезать небольшими кусочками Зелень мелко шинковать. Перемешать, добавить к ним измельченный чеснок, тертый на мелкой терке сыр и сметану. Хорошо перемешать

2. Филе рыбы, разделить на порции и выложить на противень, застеленный фольгой. Посолть, поперчить и на каждый кусочке выложить сырно - овощную смесь

3. Запекать в духовке при температуре 180 градусов, около 30 минут

Рыбные тефтели

Ингредиенты:

рыба (филе) — 500 гр
белый хлеб — 4 ломтика
молоко — 1/2 стакана
репчатый лук — 2 шт
яйца — 1 шт
масло сливочное — 1 ст. л.
мука
растительное масло
чеснок/соль

Для соуса:

репчатый лук — 2 шт
морковь — 1/2 шт
корень петрушки — 1/3 шт
корень сельдерея — 1/3 шт
томатная паста — 3 ст. л.
мука — 1 ст. л.
рыбный бульон — 1 стакан
растительное масло
зелень укропа или петрушки
сахар, черный молотый перец, соль

Приготовление:

1.Приготовить соус: лук, морковь и коренья очистить, нашинковать тонкой соломкой, обжарить на растительном масле до полуготовности, добавить томатную пасту и жарить еще 2-3 минуты.

2. В холодном бульоне развести муку и, помешивая, влить к овощам, довести до кипения, по вкусу добавить сахар, соль и перец, тщательно перемешать и проварить 2-3 минуты. Положить нашинкованную зелень, перемешать и снять с плиты.

3. Приготовить тефтели: с ломтиков хлеба срезать корочки, мякиш размочить в молоке, отжать.

4. Лук нашинковать мелкими кубиками, потушить на растительном масле до мягкости, по вкусу посолить.

5. Филе рыбы промыть, обсушить, пропустить через мясорубку вместе с хлебом и луком, добавить яйца и растопленное сливочное масло, по вкусу посолить, тщательно перемешать. Сформовать небольшие тефтели, обвалять в муке и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.

6. Залить приготовленным соусом и поместить в нагретую до 180°С духовку на 15-20 минут. При подаче посыпать измельченным чесноком, нашинкованной зеленью укропа или петрушки

 

Салат с тунцом

Ингредиенты:

220 гр тунца, консервированного в собственном соку
150 гр моцареллы
15-20 оливок с косточкой, консервированных в собственном соку
6 средних помидоров
2 средние луковицы
сушеный орегано (по желанию)
оливковое масло холодного отжима
соль/перец черный

Приготовление:

1.Откройте банку с тунцом и слейте жидкость. Из банки с оливками слейте рассол.

2. Лук почистите и помойте вместе с помидорами под холодной проточной водой. Нарежьте лук полукольцами, а помидоры - небольшими ломтиками.

3. Достаньте моцареллу из рассола, отожмите руками и порежьте небольшими кубиками.

4. В салатницу выложите помидоры, моцареллу, лук, оливки и тунца. Заправьте салат оливковым маслом, солью и свежемолотым перцем. Посыпьте сверху сушеным орегано и подавайте на стол.

Рыба по-провански

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Оливковое масло - 3 ст.л.
  • Белое сухое вино - 3 ст.л.
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Маслины без косточек - 6 шт
  • Петрушка рубленная - 1 ст.л.
  • Соль - 1/2 ч.л.
  • Дижонская горчица - 1/2 ч.л.
  • Филе белой рыбы - 360 гр
  • Помидоры черри - 10 шт
  • Зеленая стручковая фасоль - 16 шт
  • Красный лук - 1/4 головки
  • Свежемолотый черный перец - 1/4 ч.л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1.Разогрейте духовку до 220 градусов

2. В миске смешайте оливковое масло, белое вино, измельченный чеснок, мелко нарезанные маслины, петрушку, горчицу, соль и перец

3. Возьмите 2 листа фольги на каждый выложите по половине зеленой фасоли, предварительно срезав кончики, и разрезанные пополам черри

4. На овощи сверху положите по куску рыбы и сбрызните приготовленной заправкой. Сверху выложите нарезанный тонкими кольцами лук

5. Плотно заверните фольгу и положите на противень. Отправьте в духовку на 16 минут

6. Аккуратно откройте фольгу и переложите рыбу и овощи на сервировочные тарелки. Полейте вытопившимися соками. Посыпьте морской солью и свежемолотым черным перцем, слегка сбрызните оливковым маслом и подавайте

Автор: Ольга Худина

*поддержите наш проект - просто поделитесь статьей с друзьями в соцсетях. Каждый репост - это самая высокая оценка наших трудов. Спасибо, что выбираете нас!